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发布时间:2019-05-25 13:14:20

蓮子是比較常見的,而它的功效也是十分多的,那麽你知道蓮子的功效有哪些嗎?下面一同來看看吧。


  蓮子,能夠說是比較常見的一款中藥,很多人都會拿蓮子來煮粥或者是炖湯用,常常也能夠吃到。蓮子作爲中藥是具有十分多的優點,所以咱們在吃蓮子的時分必定要知道吃它到底是能夠帶來哪些優點。下面咱們就一同來看看蓮子的優點跟它的一些做法。


 吃蓮子有什麽優點


  清心除熱


 六福彩票官网 現在已經是夏日了,而在夏日的時分,咱們總是一直被高溫所影響著,由于夏日的天氣實在是太熱了,而高溫的夏日,總是會讓咱們呈現煩躁不安的時分,這個時分吃點蓮子就能夠消除這個狀況,由于蓮子是具有清心除熱的狀況,不會讓咱們變得煩躁不安。


  養心安神


  蓮子的作用是對心髒很好的,這個咱們能夠說是十分理解的,所以在平常的時分吃一點蓮子,能夠起到維護心髒。別的吃蓮子的話還會讓咱們變得愛笑,心情也就變得開朗起來,能起到安神的作用。在夏日很多人都呈現失眠的狀況,能夠恰當吃蓮子來安神,這樣就能防備失眠的狀況呈現了。


 維護眼睛


 六福彩票官网 蓮子是具有維護眼睛防備近視的作用。兒童跟青少年是屬于眼睛發育階段的人群,很簡單呈現近視,能夠吃一點來防備近視。別的,如果是常常用眼的人群,也能夠通過吃蓮子來維護眼睛,協助眼睛緩解疲勞。




 蓮子的做法


  蓮子百合紅棗粥


  資料:蓮子、百合、紅棗、大米。


  六福彩票官网做法:先把大棗跟百合幹用清水泡開;蓮子也是一樣,泡開後再去掉蓮;大米直接淘洗潔淨。鍋裏倒入適量的清水,煮開後倒入悉數的資料,然後用大火接著煮開,最後再轉爲小火慢慢的熬煮到資料熟透的時分即可食用。


蓮子銀耳羹


  資料:蓮子、銀耳、冰糖。


  做法:先把蓮子泡水後去掉蓮子;銀耳撕成小塊後泡水發,然後再洗淨。鍋裏注入清水,倒入蓮子熬煮20分鍾後參加銀耳接著熬煮才資料熟透的時分,直接參加冰糖拌和一下。然後等冷卻後裝盤出鍋。在夏日的時分,能夠選擇直接食用,也能夠放入冰箱冰凍2個小時後再飲用,其味道更好。


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