在夏日的時分吃什麽食物可以起到攝生的效果
发布时间:2019-05-18 13:36:19

夏日是非常需求摄生的,那么你知道在夏日的時分吃什麽食物可以起到攝生的效果吗?


  夏日最適合養心,因爲夏日心髒最軟弱,暑熱逼人簡單煩躁傷心,易傷心血,而中醫以爲蓮子性平味甘、澀,入心、肺、腎經。具有補脾、益肺、養心、益腎和固腸等效果,蓮子芯所含生物堿具有明顯的強心效果,蓮芯堿則有較強抗鈣及抗心律不齊的效果。


夏日攝生食物


  1、茯苓


  六福彩票官网茯苓味甘、淡、性平,入藥具有利水滲濕、益脾和胃、甯心安神之功用。現代醫學研究:茯苓能增強機體免疫功能,茯苓多糖有明顯的抗腫瘤及保肝髒效果。


  2、麥冬


  可清心除煩,適于內熱擾心之證。麥冬甘、微苦、涼、滋陰生津、潤肺止咳、清心除煩,麥冬主治熱病傷津、心煩、口渴、咽幹肺熱、咳嗽、肺結核。


3、百合


  百合入心經,性微寒,能清心除煩,甯心安神,用于熱病後余熱未消、神思恍惚、失眠多夢、心境抑郁、喜哀痛欲哭等病症。


  4、荸荠


  荸荠洗淨去皮蒂即可藥用。性味甘,平。入肺、胃經。功效清熱止渴,利濕化痰,降血壓。可用于熱病傷津、口渴食少、便赤便秘、肺熱咳嗽等症,別的對濕熱黃疸、腎炎水腫、部分眼疾等也有必定的療效。


 夏日攝生食療方


  一、瘦肉蛋花枸杞湯


  六福彩票官网資料:枸杞1斤,瘦肉100克,雞蛋1個,生姜一塊。


  做法:枸杞清洗潔淨,摘下葉子,枸杞莖切成段;鍋裏放3~4碗水,放進姜片和枸杞莖,大火煮開後轉慢火煮15分鍾;轉大火,把提早用鹽、油腌好的瘦肉和枸杞葉放進鍋裏;接著參加切得很薄的胡蘿蔔片,不用蓋蓋子,煮5分鍾,放鹽調味即可。


 二、天麻紅棗魚頭湯


  資料:鳙魚頭1個,紅棗4個,天麻30克、當歸10克、白芷10克、生姜3片。


  六福彩票官网做法:鳙魚頭切兩半,去鰓洗淨,濾幹水;熱鍋放兩湯匙油,待油六七成熱時放入魚頭,雙面煎香;將天麻、紅棗、當歸和白芷洗淨,紅棗去核;將5碗水煮沸,倒入大炖盅,放入所有中藥材和煎好的魚頭,加蓋隔水炖一個半小時,下鹽調味即可品味。


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